Günümüzde sağlıklı yaşamın anahtarı, doğru beslenme ve doğal gıdaların tüketiminden geçiyor. Organik sebze ve meyveler, kimyasal pestisit ve gübre kullanılmadan yetiştirildikleri için sağlığımız için çok daha faydalıdır. Entazem olarak, en taze ve en doğal organik ürünleri sizlerle buluşturuyoruz. Bu makalede, organik sebze ve meyveleri kullanarak nasıl sağlıklı bir diyet yapabileceğinizi ve bu diyetin size sağlayacağı faydaları anlatacağız.


 

Organik Diyetin Faydaları

Organik Diyet Programı Örneği

• Kahvaltı: Organik yulaf ezmesi, badem sütü ve taze organik meyveler (çilek, muz, yaban mersini)
• Öğle: Kinoa salatası (domates, salatalık, biber, soğan ve organik zeytinyağı ile)
• Akşam: Izgara tavuk ve yanında buharda pişmiş organik sebzeler (brokoli, havuç, kabak)

• Kahvaltı: Organik smoothie (ıspanak, muz, elma, chia tohumu ve badem sütü ile)
• Öğle: Nohutlu sebze yemeği (organik nohut, havuç, patates, domates ve biber)
• Akşam: Fırında somon ve yanına taze organik salata (marul, roka, domates, salatalık)

• Kahvaltı: Organik avokado ve tam tahıllı ekmek ile hazırlanmış tost
• Öğle: Organik mercimek çorbası ve tam buğday ekmeği
• Akşam: Izgara köfte ve yanında buharda pişmiş organik sebzeler (karnabahar, havuç, ıspanak)

• Kahvaltı: Taze sıkılmış organik portakal suyu ve tam tahıllı krep
• Öğle: Quinoa tabbouleh (kinoa, maydanoz, nane, domates, salatalık ve organik limon suyu)
• Akşam: Fırında tavuk ve yanında taze organik sebze salatası

• Kahvaltı: Organik yoğurt ve üzerine serpilmiş taze organik meyveler
• Öğle: Sebzeli organik makarna (kabak, patlıcan, domates sosu ve fesleğen)
• Akşam: Izgara balık ve yanında organik yeşil salata

• Kahvaltı: Organik yulaf lapası, badem sütü ve organik bal
• Öğle: Taze sebzelerle yapılan organik wrap (ıspanak, havuç, kırmızı lahana, avokado)
• Akşam: Organik sebzeli güveç (patlıcan, kabak, patates, havuç, domates)

• Kahvaltı: Organik muzlu ve bademli smoothie bowl
• Öğle: Fırında sebzeli köfte (kabak, havuç, patates ve mercimek ile)
• Akşam: Organik pilav ve yanında taze mevsim salatası
  
  
   

Entazem ile Sağlıklı Yaşama Adım Atın